Saat Anda Cedera dan Cara Mencegah Ketinggalan?

cidera saat esportPopularitas eSports telah mendapatkan banyak momentum dalam beberapa tahun terakhir. Apa yang dulunya dianggap sebagai hobi dan masa lalu untuk anak-anak telah menjadi industri yang berfungsi penuh di tingkat profesional. Sama seperti atlet hebat NFL, NBA, dan MLB, jam latihan dan kompetisi yang konstan akan memberi kesan pada pemain dan dapat membatasi jumlah waktu yang dihabiskan untuk tampil dalam olahraga.

Cedera eSport yang umum terlihat di pergelangan tangan, leher, dan punggung bawah. Ini semua dianggap cedera berlebihan dan tipikal dari apa yang akan dialami seseorang saat mengerjakan jenis pekerjaan apa pun dan tetap dalam satu posisi selama berjam-jam untuk waktu yang lama. Gamer profesional pada umumnya akan bermain minimal 10-12 jam per hari. Sering kali dengan istirahat terbatas selama sesi bermain. Gabungkan jumlah waktu ini dengan berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan bertahun-tahun bermain game dan itu mulai berdampak pada tubuh. Segala jenis rasa sakit dapat menyebabkan masalah dengan kinerja atletik. Rasa sakit pada atlet game bisa menjadi krusial karena rasa sakit mungkin terjadi di area tubuh yang harus digunakan untuk bermain. Nyeri pergelangan tangan pemain game dapat sangat membatasi jumlah jam yang dapat dihabiskan pemain untuk berlatih dan berkompetisi, yang akan mengakibatkan kerugian tidak hanya dalam kompetisi tetapi juga dapat berdampak buruk pada kemenangan finansial pemain atau tim.

Bermain melalui rasa sakit juga bukan solusi yang tepat. Pada saat cedera pemain esports cukup kuat untuk diperhatikan, ada indikator kuat bahwa masalah tersebut telah berkembang selama beberapa waktu.

Gejala cedera eSport yang harus Anda perhatikan termasuk yang berikut ini:

Nyeri pergelangan tangan – mati rasa atau kesemutan di tangan atau ujung jari, kelemahan pada kekuatan genggaman dan ketidaknyamanan umum Nyeri punggung bawah – mati rasa atau kesemutan di bokong, tungkai atau kaki. Nyeri punggung umum yang meningkat setelah duduk dalam waktu lama. Nyeri punggung atas – sesak dan nyeri umum di dekat bahu dan di pangkal leher. Solusi cedera eSport termasuk memperhatikan kelelahan yang mengubah postur tubuh Anda saat bermain dan ketidaknyamanan yang muncul saat bermain. Solusi terbaik adalah beristirahat saat Anda bermain dan melakukan peregangan seolah-olah Anda adalah seorang atlet yang tampil di lapangan atau di lapangan. Rutinitas peregangan yang tepat adalah wajib bagi setiap atlet eSport profesional.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *