4 Tip untuk Membantu Anda Meningkatkan Bela Diri Anda

seni bela diriSaya telah berlatih bela diri sesekali sejak 1994. Saya telah mempelajari banyak teknik dan menjadi orang yang lebih kuat baik secara fisik maupun mental. Selama waktu ini, saya juga mempelajari 4 hal untuk membantu saya menjadi seniman bela diri yang lebih baik. Dan sekarang saya ingin membaginya dengan Anda.

1 – Notebook

Tidak, saya tidak sedang berbicara tentang film cengeng yang membuat Anda ingin menangis dan menangis di sofa. Saya berbicara tentang membuat catatan tentang teknik yang Anda pelajari untuk referensi di masa mendatang. Ini adalah ide bagus terutama jika Anda baru mengenal seni bela diri. Juga, jika Anda berlatih sebentar, catatan ini akan menjadi panduan referensi yang bagus untuk masa depan.

2 – Jangan Berlatih Terlalu Cepat

Berlatih perlahan. Ini sangat penting karena 2 alasan. Pertama, jika Anda adalah seorang siswa baru dan Anda tidak sepenuhnya memahami suatu teknik dan / atau belum menguasai teknik tersebut, Anda dapat menyakiti rekan pelatihan Anda dengan bertindak terlalu cepat. Hasilnya bisa merugikan seseorang dalam jangka panjang. Jadi pastikan untuk memperlambat. Selain itu, pelatihan perlahan membantu orang mempelajari teknik dengan benar. Anda telah membuang-buang waktu jika Anda telah mempelajari teknik yang dapat Anda lakukan “cepat” tetapi tidak benar.

3 – “Bagaimana-jika …”

Saya melakukan ini sepanjang waktu, dan Anda juga harus melakukannya. Jangan singkirkan pola pikir pertahanan diri setelah pelatihan. Selalu dalam pola pikir pelatihan. Jalankan melalui skenario “bagaimana-jika” di kepala Anda saat Anda bepergian. Jika Anda berada di toko kelontong yang berjalan melewati tempat parkir pada malam hari, tanyakan pada diri Anda, “Bagaimana jika saya diancam saat mendekati mobil saya?”, “Bagaimana jika seseorang menyerang saya saat saya keluar dari mobil di rumah? ” Melalui skenario ini akan membantu Anda mengembangkan rencana untuk situasi tertentu.

4 – Diversifikasi Pelatihan Bela Diri Anda

Apakah Anda seorang striker yang baik? Bagus, tapi apa yang terjadi jika Anda jatuh ke tanah? Apakah Anda baik di lapangan? Nah, apa yang terjadi jika seorang striker menahan Anda dengan tendangan dan pukulan? Diversifikasi dan menjadi ahli akan membuat Anda menjadi petarung yang lebih baik dan memberi Anda lebih banyak pilihan dalam berbagai jenis situasi yang mungkin muncul. Pikirkan tentang banyak pertarungan MMA yang pernah Anda lihat di mana petarung yang hanya fokus pada satu area akan benar-benar mendominasi area lemah mereka. Jadi jika Anda hanya ahli pada kaki Anda, pelajari beberapa jiu-jitsu. Karena ditumbuk di tanah itu tidak menyenangkan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *