cidera saat esport

Saat Anda Cedera dan Cara Mencegah Ketinggalan?

Popularitas eSports telah mendapatkan banyak momentum dalam beberapa tahun terakhir. Apa yang dulunya dianggap sebagai hobi dan masa lalu untuk anak-anak telah menjadi industri yang berfungsi penuh di tingkat profesional. Sama seperti atlet hebat NFL, NBA, dan MLB, jam latihan dan kompetisi yang konstan akan memberi kesan pada pemain dan dapat membatasi jumlah waktu yang…

Read More
cidera saat latihan memanah

4 Cara Mencegah Cedera Overtraining Panahan

Panahan secara umum diterima sebagai salah satu olahraga teraman. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sistem Pengawasan Cedera Elektronik Nasional, atau NEISS, panahan agak kurang berbahaya daripada golf atau memancing, namun sedikit lebih berbahaya daripada bowling dan scuba diving. Namun, untuk atlet serius dan pemanah kompetitif, latihan berlebihan merupakan ancaman serius bagi kemampuan Anda untuk terus…

Read More
pemanasan saat badminton

5 Tips Mencegah Cedera di Bulu Tangkis

Ada banyak kemungkinan cedera yang bisa didapat akibat bermain bulu tangkis. Yang umum adalah nyeri punggung bawah, pergelangan kaki terkilir, siku tenis, dan robekan ligamen. Jika Anda adalah pemain bulutangkis yang serius, Anda harus berhati-hati untuk mencegah cedera ini. Semakin intens Anda selama permainan, semakin tinggi kemungkinan Anda mengalami cedera ini. 1. Pemanasan dan Peregangan…

Read More