Gangguan Pencernaan Bisa Menjadi Penyebab Nyeri Punggung Bawah

Nyeri Punggung BawahSakit punggung adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Di beberapa titik dalam hidup mereka, sekitar 80 persen orang dewasa mengalami nyeri punggung bawah. Ini adalah penyebab paling umum dari kecacatan terkait pekerjaan dan alasan utama absennya hari kerja. Punggung kita terdiri dari struktur tulang, sendi, ligamen, dan otot yang rumit. Ligamen terkilir, otot tegang, cakram pecah, dan persendian yang teriritasi, semuanya dapat menyebabkan nyeri punggung. Sakit punggung dan leher dapat disebabkan oleh beberapa alasan seperti terus menerus duduk di kursi dalam waktu lama, berdiri dengan satu kaki, membawa sesuatu yang berat atau tidur dengan posisi yang salah. Artritis, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan stres psikologis juga dapat menyebabkan atau memperumit nyeri punggung, nyeri leher, dan masalah tulang belakang lainnya.

Tetapi orang-orang terdengar mengeluh tentang sakit punggung akut dan sakit leher kebanyakan setelah bangun di pagi hari. Tidur di kasur yang tidak tepat atau bantal yang tidak nyaman bisa menjadi alasan utama untuk ini. Jika Anda kurang tidur, atau Anda tidur pada waktu yang salah, atau kualitas tidur yang buruk, Anda mungkin merasa sangat lelah sepanjang hari sehingga sulit untuk bekerja, belajar, fokus, atau bereaksi. Sakit punggung di pagi hari adalah masalah besar yang harus diobati karena sebagian besar mungkin memiliki berbagai penyebab kronis yang tidak kentara. Namun, mungkin ada beberapa kesempatan untuk lega dengan mengubah cara kita tidur.

Karena ada beberapa penyebab sakit punggung, kami tidak dapat mengukur dari mana rasa sakit yang sebenarnya berasal. Namun, kasur Anda juga bisa menjadi penyebab utama ketidaknyamanan. Dalam hal memilih kasur yang tepat, penting untuk mendapatkan penyangga yang tepat untuk tulang belakang Anda. Saat membeli kasur atau ranjang baru, jangan ragu untuk mencobanya. Berbaringlah sejenak untuk memastikan kasur tersebut sesuai untuk Anda. Periksa juga panjang dan lebar kasur, cukup untuk membuat Anda tidur dengan nyaman. Ada berbagai jenis kasur yang tersedia di pasaran seperti Innerspring Mattresses, Memory Foam Mattresses, Latex Mattresses, Air Mattresses, dan banyak lainnya.

Kasur yang terlalu empuk tidak akan memberikan dukungan pada area yang membutuhkannya, sehingga memungkinkan tulang belakang menghabiskan waktu lama dalam posisi yang tidak sehat, sedangkan kasur yang keras dapat memberikan tekanan yang terlalu banyak pada area yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Sebaiknya gunakan kasur busa memori keras sedang atau kasur lateks, karena ini adalah pilihan yang lebih baik. Dokter terkadang merekomendasikan kasur ortopedi yang sangat keras kepada orang dengan nyeri punggung bawah. Tetapi survei terbaru menunjukkan bahwa orang yang menggunakan kasur yang sangat keras mungkin memiliki kualitas tidur yang paling buruk. Namun, kasur yang terlalu empuk tidak akan banyak membantu kesejajarannya.

Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan sejumlah gangguan terkait tulang belakang yang memerlukan perhatian segera dan operasi seperti pengobatan nyeri punggung bawah, operasi penggantian cakram, dekompresi lumbal, operasi linu panggul, dan banyak lainnya. Ketika rasa sakit menjadi persisten bahkan setelah berbulan-bulan perawatan konvensional, secara bertahap mulai mempengaruhi gaya hidup Anda dan dapat mengubah pola tidur Anda. Bahkan tugas sehari-hari yang sederhana pun akan tampak seperti tugas yang berat. Dalam kasus seperti itu, operasi seperti operasi hernia diskus, operasi penggantian diskus, operasi linu panggul, perawatan sumsum tulang belakang, perawatan saraf skiatik juga dapat dipilih untuk mobilitas yang lebih baik dan untuk meredakan nyeri punggung dan leher. Operasi tulang belakang tidak hanya membantu meringankan rasa sakit tanpa obat penghilang rasa sakit, tetapi juga akan meningkatkan mobilitas Anda, sehingga membuat Anda lebih produktif dalam bekerja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *