Portal Informasi Untuk Indonesia Terkini
Berpuasa selama bulan Ramadan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, berolahraga selama berpuasa dapat menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips senam saat berpuasa yang dapat membantu Anda tetap bugar dan sehat selama Ramadan: 1. Jadwalkan waktu senam Pilih waktu…
Olahraga kardio atau biasa dikenal dengan istilah aerobik, adalah jenis olahraga yang melibatkan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan anda. Jenis olahraga ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru anda serta meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat Olahraga Kardio Olahraga kardio memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh anda. Beberapa manfaatnya adalah: Meningkatkan…
Kondisi kesehatan mental seringkali dianggap tabu dan masih menjadi stigma di masyarakat. Padahal, kondisi ini sangat penting untuk diperhatikan dan dijaga, sama halnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang, mulai dari pekerjaan, hubungan sosial, hingga kualitas hidup secara keseluruhan. Kondisi Kesehatan Mental Ada saat dalam diri kita merasakan lemah dalam kesehatan…
Saat ini, olahraga tidak hanya dipandang sebagai kegiatan fisik semata, tetapi juga sebagai gaya hidup yang mengikuti tren mode terbaru. Salah satu aspek penting dalam olahraga adalah pemilihan sepatu yang tepat. Selain memberikan kenyamanan, sepatu olahraga juga harus menunjang performa dan memberikan tampilan yang stylish. Berikut adalah sepuluh sepatu olahraga terkeren yang bisa Anda pilih…
Jika Anda berada di halaman ini, kemungkinan besar Anda sedang mencari sepasang sepatu bola yang bagus. Saat Anda bermain olahraga, penting untuk mengenakan sepatu bot yang tepat. Terutama, alas kaki harus dirancang untuk jenis permukaan yang akan Anda mainkan. Pada artikel ini, kami akan berbagi dengan Anda beberapa tips sederhana yang akan membantu Anda memilih…
Fase langkah atau fase terikat dari lompat rangkap tiga adalah tautan tengah yang menghubungkan fase lompatan dan langkah. Ini adalah bentuk yang lebar, dipegang, terbelah dan harus dipelajari pada tahap awal pengembangan keterampilan. Ada banyak cara untuk mengembangkan fase penting ini. Semua pendaratan lompat rangkap tiga dilakukan dengan kaki datar. Tidak ada pendaratan di atas…
1. Mulailah merencanakan lebih awal: Bahkan sebelum Anda mulai merencanakan perjalanan, lakukan riset! Cari tahu tentang tempat-tempat petualangan yang cocok untuk keluarga Anda. Jika Anda memiliki balita, Anda pasti menginginkan kota terdekat di mana Anda dapat membeli popok dan kebutuhan lainnya. Orang dewasa suka mencoba makanan etnik baru tetapi anak-anak tidak begitu tertarik. Ini akan…
Nah, bulan pertama Tahun Baru hampir berakhir. Jika Anda seperti banyak orang yang membuat daftar resolusi, peningkatan kebugaran dan aktivitas fisik kemungkinan besar merupakan salah satu item teratas Anda. Baik itu termasuk makan makanan yang lebih sehat atau berolahraga lebih banyak untuk menurunkan berat badan atau untuk membantu diri Anda lebih menikmati alam bebas, peningkatan…
Saat ini, sepatu lari cukup populer di kalangan atlet dari segala usia. Jika Anda ingin membeli sepasang, kami sarankan agar Anda memperhatikan detail kecil yang cenderung diabaikan oleh sebagian besar pembeli. Kami akan membagikan kepada Anda beberapa manfaat utama sepatu lari bagi para atlet. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut. 1. Perlindungan Kaki Dengan sepasang…
Jika Anda ingin membeli peralatan olahraga, seperti sepatu olahraga, sebaiknya ikuti 5 tips yang diberikan di bawah ini. Membeli alas kaki yang tepat adalah yang terpenting apakah Anda ingin jogging atau ikut serta dalam kompetisi lari. Membeli jenis peralatan yang salah dapat menyebabkan nyeri pada kaki Anda, yang juga dapat mengakibatkan cedera pada kaki, seperti…