Portal Informasi Untuk Indonesia Terkini
Otot dada yang kuat dan terbentuk dengan baik dapat meningkatkan postur tubuh dan kepercayaan diri. Namun, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk pergi ke gym atau memiliki peralatan gym di rumah. Beruntung, Anda tidak perlu pergi ke gym untuk membentuk otot dada atas. Ada banyak latihan otot dada yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan…
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, membentuk otot perut dan dada adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan. Otot perut dan dada adalah bagian tubuh yang sering diperhatikan oleh banyak orang, terutama pada saat Anda berpakaian atau sedang berolahraga. Namun, membentuk otot perut dan dada tidaklah mudah. Anda perlu melakukan latihan…
26Apakah praktik yang bertujuan? Ini berlatih dengan cara di mana setiap momen berharga. Di mana setiap rep, pukulan, atau tindakan apa pun dapat dilakukan dengan fokus lengkap dan umpan balik yang akurat. Ada tujuan mengikuti sesi latihan dan tekad untuk meningkatkan hasil setelahnya. Ini tidak hanya melalui gerakan tetapi terus-menerus mendorong batas untuk melihat apa…
Kebanyakan pegolf seminggu sekali tidak punya waktu, uang atau keinginan untuk berinvestasi dalam memukul ribuan bola latihan di bawah pengawasan instruktur yang kompeten. Apakah ada alternatif untuk membantu pegolf “biasa” membangun ayunan golf yang lebih baik? Gunakan latihan yang akan mengembangkan memori otot yang optimal. Setiap pegolf akrab dengan gagasan memori otot; semakin sering kita…
Mendaki gunung di dataran tinggi itu melelahkan dan berat, menuntut mental dan fisik dan Anda harus siap dengan baik untuk pendakian jika memang ingin sampai ke puncak. Ketika berpikir untuk mendaki gunung, kemungkinan besar Anda akan melakukannya dalam tim dan Anda benar-benar tidak ingin menjadi pengeluh yang menyeret orang lain ke bawah. Ingatlah bahwa apa…
Panahan secara umum diterima sebagai salah satu olahraga teraman. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sistem Pengawasan Cedera Elektronik Nasional, atau NEISS, panahan agak kurang berbahaya daripada golf atau memancing, namun sedikit lebih berbahaya daripada bowling dan scuba diving. Namun, untuk atlet serius dan pemanah kompetitif, latihan berlebihan merupakan ancaman serius bagi kemampuan Anda untuk terus…
Jadi Anda telah memutuskan untuk belajar Yoga dan meditasi untuk meningkatkan hidup Anda. Anda telah membuat salah satu keputusan terbaik dalam hidup Anda. Yoga adalah filosofi luar biasa yang mengajarkan Anda cara menyatukan tubuh dan pikiran dengan jiwa Anda. Filsafat yoga awalnya diberikan oleh seorang bijak India bernama Patanjali yang menulis Yoga Sutras. Orang-orang mulai…