Tip Meredakan Sakit Punggung

sakit punggungBanyak pasien yang saya temui dalam praktik kiropraktik saya mengalami sakit punggung. Beberapa orang mengalami ketidaknyamanan mendadak dalam jangka pendek. Ini disebut nyeri akut. Namun, beberapa orang mengalami sakit punggung terus-menerus selama bertahun-tahun atau sering menderita nyeri episodik jangka panjang. Ini disebut nyeri kronis. Meskipun rasa sakit mungkin ada selama bertahun-tahun, hal itu dapat diatasi dan ditolong. Artikel ini akan membahas nyeri tulang belakang kronis dan pendekatan untuk mengurangi penyakit yang sangat umum ini.

Ketika saya melihat pasien dengan nyeri kronis pada tulang belakang, ada tiga hal yang perlu diperhatikan.

Pertama, kami melihat berat badan seseorang. Sendi tulang belakang disebut sendi facet. Cakram tulang belakang seperti bantalan atau peredam kejut antar tulang belakang yang disebut vertebra. Semakin banyak beban yang kita berikan pada cakram dan sendi tulang belakang, semakin besar kemungkinan struktur anatomi yang lebih dalam ini mulai gagal dan menyebabkan rasa sakit. Faktanya, ketika kita melihat rontgen tulang belakang kita melihat tanda-tanda kerusakan atau degenerasi yang sebenarnya. Cakramnya rusak dan tampak seperti “tulang di atas tulang”. Ruang disk akan menunjukkan pengurangan ketinggian saat disk habis. Kita juga akan melihat penumpukan kalsium di area tulang belakang yang disebut sebagai “taji tulang”.

Solusi yang jelas adalah membantu pasien yang kelebihan berat badan atau obesitas menurunkan berat badan dalam jumlah yang wajar. Meskipun saya tidak menawarkan program penurunan berat badan di kantor saya, sangat mudah bagi pasien untuk mengikuti program yang aman dan andal. Saya pribadi menyukai pasien yang terlibat dalam rencana tipe keto untuk mengatasi tantangan berat badan.

Pertimbangan kedua yang harus diperhatikan untuk mengurangi nyeri tulang belakang kronis adalah memperkenalkan gerakan tubuh yang tepat. Siapa pun yang harus duduk berjam-jam secara intuitif tahu bahwa jika mereka bangun dan berjalan sebentar, mereka akan merasa lebih baik. Ketika otot, ligamen dan sendi digerakkan dengan cara yang aman dan masuk akal, mereka mengirimkan sinyal ke otak yang secara alami menurunkan dan mengurangi sinyal rasa sakit. Jika seseorang bisa berjalan dengan nyaman, sejauh ini, ini adalah olahraga terbaik untuk mengurangi rasa sakit kronis pada punggung. Namun, jika berjalan kaki tidak memungkinkan untuk berenang, mengendarai sepeda statis, atau aerobik air tentunya merupakan kegiatan yang dapat diterima.

Aspek ketiga untuk mengatasi nyeri punggung adalah keselarasan dan gerakan yang tepat dari tulang belakang itu sendiri. Perawatan chiropractic adalah standar emas untuk membantu nyeri tulang belakang kronis. Chiropractor menggunakan penyesuaian tulang belakang, kadang-kadang disebut manipulasi tulang belakang, untuk memulihkan keselarasan dan pergerakan sendi facet tulang belakang. Penyesuaian membantu mengurangi iritasi kronis pada sendi facet dan saraf tulang belakang. Selama 125 tahun, dokter chiropractic telah mampu membantu mereka yang menderita sakit punggung kronis untuk meredakan dan meredakan nyeri.

Siapa pun yang mencari bantuan dari sakit punggung kronis dan jangka panjang mereka dapat memanfaatkan satu atau semua pendekatan yang disebutkan di atas dalam mencari kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *