Portal Informasi Untuk Indonesia Terkini
Olahraga kardio atau biasa dikenal dengan istilah aerobik, adalah jenis olahraga yang melibatkan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan anda. Jenis olahraga ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru anda serta meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat Olahraga Kardio Olahraga kardio memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh anda. Beberapa manfaatnya adalah: Meningkatkan…
Panahan secara umum diterima sebagai salah satu olahraga teraman. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sistem Pengawasan Cedera Elektronik Nasional, atau NEISS, panahan agak kurang berbahaya daripada golf atau memancing, namun sedikit lebih berbahaya daripada bowling dan scuba diving. Namun, untuk atlet serius dan pemanah kompetitif, latihan berlebihan merupakan ancaman serius bagi kemampuan Anda untuk terus…
Ada banyak kemungkinan cedera yang bisa didapat akibat bermain bulu tangkis. Yang umum adalah nyeri punggung bawah, pergelangan kaki terkilir, siku tenis, dan robekan ligamen. Jika Anda adalah pemain bulutangkis yang serius, Anda harus berhati-hati untuk mencegah cedera ini. Semakin intens Anda selama permainan, semakin tinggi kemungkinan Anda mengalami cedera ini. 1. Pemanasan dan Peregangan…