vegetarian
Keluarga

12 Tips Nutrisi Vegetarian untuk Binaragawan

Vegetarian dan binaraga tidak cocok, bukan? Ini mungkin merupakan konsensus di masa lalu, tetapi saat ini, semakin banyak orang yang memilih menjadi vegetarian, termasuk binaragawan, dan atlet. Salah satu pertanyaan pertama yang diajukan orang tentang binaragawan yang menjadi vegetarian adalah: “Bagaimana Anda mendapatkan cukup protein dan kalori dalam makanan Anda untuk menjaga massa otot Anda?” […]

anak sehat
Keluarga Kesehatan

5 Kebiasaan Sehat Yang Harus Dididik Setiap Ibu kepada Anaknya

Anda menurunkan lebih dari sekedar gen Anda kepada anak-anak Anda. Anak-anak muda juga mempelajari kebiasaan harian Anda – baik atau buruk. Mengetahui hal ini, Anda harus lebih memperhatikan tindakan Anda dan memikirkan tentang kebiasaan baik yang Anda ingin si kecil lakukan dalam kehidupan sehari-hari, bahkan selama masa dewasanya. Semakin dini mereka mempelajari kebiasaan baik dan […]

kesehatan mata
Kesehatan

5 Makanan untuk Kesehatan Mata Kita

Seperti yang mungkin Anda ketahui, apa yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang berarti. Diet yang sehat dan seimbang dapat memberi energi pada tubuh Anda, melindungi Anda dari penyakit kronis yang berhubungan dengan diet (yaitu penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker tertentu), dan membantu mengurangi risiko terkena katarak dan penyakit mata. Merawat […]

anak kecil memasak
Keluarga

5 Cara Efektif Untuk Mengajari Anak Cara Memasak

Ada banyak manfaat mengajari anak memasak. Ini memungkinkan mereka belajar mandiri, ini adalah jalan keluar yang bagus untuk kreativitas mereka, melatih mereka untuk mengikuti instruksi langkah demi langkah dan meningkatkan keterampilan bahasa dan kosa kata mereka. Tidak hanya itu, menghabiskan waktu di dapur memperkenalkan berbagai makanan segar ke dalam pola makan mereka dan akan membuat […]