Portal Informasi Untuk Indonesia Terkini
Otot dada yang kuat dan terbentuk dengan baik dapat meningkatkan postur tubuh dan kepercayaan diri. Namun, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk pergi ke gym atau memiliki peralatan gym di rumah. Beruntung, Anda tidak perlu pergi ke gym untuk membentuk otot dada atas. Ada banyak latihan otot dada yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan…
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, membentuk otot perut dan dada adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan. Otot perut dan dada adalah bagian tubuh yang sering diperhatikan oleh banyak orang, terutama pada saat Anda berpakaian atau sedang berolahraga. Namun, membentuk otot perut dan dada tidaklah mudah. Anda perlu melakukan latihan…
Cegukan adalah suara yang dihasilkan oleh kontraksi tiba-tiba dari diafragma dan otot-otot pernapasan lainnya. Meskipun cegukan biasanya tidak berbahaya, tetapi sering kali bisa sangat mengganggu. Cegukan dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti konsumsi makanan atau minuman terlalu cepat, menghirup udara terlalu banyak, atau terkena stres. Berikut adalah beberapa tips dan trik yang bisa Anda gunakan…
Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat muslim di seluruh dunia selama satu bulan penuh setiap tahunnya. Selama bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 12 jam setiap harinya. Namun, hal ini dapat membuat tubuh menjadi lemas dan tidak bugar. Untuk menjaga tubuh tetap bugar saat berpuasa, ada…
Seperti dikatakan diet sehat merupakan tubuh yang sehat. Sebelum menetapkan rencana diet sehat, ada kebutuhan untuk memahami apa itu diet sehat, diet seimbang yang memenuhi persyaratan tubuh agar berfungsi dengan baik; termasuk semua unsur hara makro dan mikro. Ini tidak selalu termasuk kehilangan kandungan lemak atau secara khusus menurunkan berat badan, tetapi menyediakan tubuh dengan…
Untuk alasan apapun (kesehatan, alergi, cinta hewan atau lingkungan) Anda ingin menjadi vegetarian / vegan, adalah tugas yang sulit untuk mengubah kebiasaan diet Anda terutama jika Anda telah menjalani pola makan berbasis daging sepanjang hidup Anda. Namun bukan tidak mungkin dan patut dicoba! Coba saran berikut untuk membantu transisi Anda: Buat daftar resep: Kumpulkan daftar…
Anda menurunkan lebih dari sekedar gen Anda kepada anak-anak Anda. Anak-anak muda juga mempelajari kebiasaan harian Anda – baik atau buruk. Mengetahui hal ini, Anda harus lebih memperhatikan tindakan Anda dan memikirkan tentang kebiasaan baik yang Anda ingin si kecil lakukan dalam kehidupan sehari-hari, bahkan selama masa dewasanya. Semakin dini mereka mempelajari kebiasaan baik dan…