kardio

Olahraga kardio atau biasa dikenal dengan istilah aerobik, adalah jenis olahraga yang melibatkan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan anda. Jenis olahraga ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru anda serta meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat Olahraga Kardio Olahraga kardio memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh anda. Beberapa manfaatnya adalah: Meningkatkan…