Cara Memilih Sepasang Sepatu Bulutangkis yang Baik

Sebagian besar pemain menghabiskan sebagian besar anggaran mereka untuk raket bulutangkis. Mereka mengabaikan fakta bahwa sepatu sama pentingnya. Jika Anda ingin bergerak bebas, membeli sepasang sepatu yang bagus sangatlah penting. Saat bermain, bergerak cepat ke arah yang berbeda sangat penting. Setiap slip dapat menyebabkan cedera atau setidaknya melukai kinerja Anda. Diberikan di bawah ini adalah…

Read More
pemanasan saat badminton

5 Tips Mencegah Cedera di Bulu Tangkis

Ada banyak kemungkinan cedera yang bisa didapat akibat bermain bulu tangkis. Yang umum adalah nyeri punggung bawah, pergelangan kaki terkilir, siku tenis, dan robekan ligamen. Jika Anda adalah pemain bulutangkis yang serius, Anda harus berhati-hati untuk mencegah cedera ini. Semakin intens Anda selama permainan, semakin tinggi kemungkinan Anda mengalami cedera ini. 1. Pemanasan dan Peregangan…

Read More